YIN CALMA 2a edició

En aquesta segona edició de Yin Calma incorporarem nous elements que ens ajudaran a connectar més amb el nostre cos físic a través dels moviments i els ritmes de la percussió.

És un espai creat per a facilitar la calma, l'entrega i l'escolta cap a un mateix.

Treballarem a través de tècniques com el ioga per activar i prendre consciència del nostre cos, i tècniques vibracionals a través de la música i els instruments, que ens permetran entrar en un estat profund de relaxació i introspecció.

L'espai a l'aire lliure i els seus elements naturals (la gespa, el sol, els arbres, l'aigua...) ens faciliten i conviden a aprofundir més en les pràctiques i activitats proposades.

Un equip de professionals guiarà i sostindrà el treball per a facilitar una experiència enriquidora i transformadora a cadascun dels assistents.

Dirigit

A terapeutes, practicants de ioga, estudiants, mares i pares, adolescents, i a qualsevol persona que desitgi regalar-se un dia per a contactar amb ell, per a relaxar-se, per a gaudir i per compartir les activitats que proposem en un entorn natural a l'aire lliure.

No és necessari tenir coneixements previs en cap de les activitats programades.

ACTIVITATS PROGRAMADES

• IOGA AMB MUSICA EN VIU

A través de la pràctica d'asanes (postures), cultivant la propiocepció, incrementant la capacitat per a sentir el nostre cos, i així trobar dins de l'asana aquell espai meditatiu per medi de la concentració, que ens ajuda a vincular-nos directament amb el moment present.

Acompanyant-nos de la música, la vibració i la percussió, facilitarem el treball corporal, permetent entrar a treballar en capes més profundes.

Beneficis:

Augment de la propiocepció, regulació del sistema nerviós i del sistema hormonal, entre d'altres sistemes del cos. Cultiva la força, l'equilibri i la flexibilitat (Física, mental, emocional.)

• MASSATGE VIBRACIONAL AQUÀTIC

Activitat passiva on entrarem en contacte directe amb la vibració i el so de l’ instrument.

La relaxació dins de la piscina amb bols de quars proporciona sensació d'ingravidesa, ajudant així a destensar el cos i oferint-nos pau, ja que desconnectarem dels sons externs i profunditzarem en el nostre món intern.

Beneficis

Obtindrem desconnexió, descans mental i benestar corporal.

QUI SOM

Laura Austrich

Practicant de ioga des de fa més de 10 anys. Entregada a l'estudi, pràctica i ensenyament d'aquest art, ciència i filosofia ancestral que et canvia la forma de veure i relacionar-te amb la vida i el teu propi ser.

Formada en Hatha ioga i realitzant la formació de Ioga Iyengar.

Totalment compromesa amb la pràctica i l'estudi d'aquest últim estil.

Encantada i agraïda de poder acompanyar a les persones que s'acosten a les meves classes a conèixer millor el seu propi cos i la relació d'aquest amb la ment, per tal d'acostar-nos cada vegada més a la nostra essència. A l'essència del ésser.

Marta Figueras

Estudiant incansable de ioga des de fa més de 12 anys. Al 2014 decideixo aprofundir en aquesta disciplina realitzant la formació de professora en Hatha Vinyasa Ioga i posteriorment en Yin Ioga entre altres formacions, workshops i tallers.

A les classes intento guiar als alumnes cap al sentir per obrir una finestra a la consciència i l’atenció plena, al moment present. En el dia a dia estem molt (a vegades massa) atents al tenir, al pensar i al fer, i no tant al ser. Aquesta és la meva principal motivació: ajudar a que cadascú pugui connectar amb allò que realment és.

Jenni Torrella

Facilitadora de meditacions amb so i banys de gong, treballant la curació i l'autoconsciència corporal a través de la vibració, de fa 3 anys. Oferir un espai on la seqüència sonores, ajudant als instruments a proporcionar, alliberació, sensació de plenitud, un viatge conjunt a l’auto exploració.

Exploradora dels estats alterats de consciencià a través de la música.

PROGRAMACIÓ

10’00-11’15h .............. Ioga correctiu per aprofundir en la consciència corporal

11’30-12’45h .............. Vinyasa Ioga amb percussió per activar els xacres

13’00-13’45h .............. Massatge Vibracional aquàtic

14’00-15’30h .............. Dinar

15’30-16’30h .............. Yin Ioga per aprofundir en els estiraments i la relaxació

16’30-17’00h .............. Massatge Vibracional Aquàtic

17’00-17’30h ............. Pausa

17’30-18’30h ............ Viatge Sonor

18’30- 19’00h ........... Tancament. Recollida de l’experiència

*Per la realització de les activitats cal portar roba còmode, tovallola i banyador

MENÚ

• Assortit d’amanides verdes variades: llenties, arròs, quinoa

• Begudes bio: sucs de llimona, de poma...

• Formatges

• Tips amb hummus de cigrons i guacamole.

• Infusions i cafès

*Dieta sense gluten, de totes maneres informar a la organització en cas de qualsevol intolerància

alimentària o al·lèrgia a algun aliment.

PREU I INSCRIPCIONS

Preu no soci: 135€

Si les inscripcions es fan abans del dia 12 de Juliol, Espai Sacra subvenciona 40€ del taller.

Preu amb descompte dia complet: 95€ / Només matí o tarda: 60€

Preu socis dia complet: 80€ / Només matí o tarda: 50€

*El preu inclou totes les activitats i el dinar només si es fa dia complet

Per reservar la plaça cal formalitzar la inscripció contactant amb Espai Sacra