SURYA NAMASKAR

És una classe de Vinyasa ioga, una pràctica dinàmica però alhora molt meditativa, que el fet de ser practicada amb la música t'ajuda a millorar la teva coordinació. Aquesta classe consisteix a fer diferents repeticions de la Salutació al Sol tradicional, coordinant amb la música i amb el cant de mantres. La repetició de mantres fa que alliberis les restriccions de la ment, canvia patrons, dona claredat mental i es pot repetir mentalment o cantat en veu alta. És una classe molt completa on aprendràs filosofia, mantres, meditació i postures.