IOGACORE

Es tracta d'una disciplina que unifica diferents dinàmiques en una mateixa pràctica: per una part les postures o ‘asanas’ del ioga i per l'altra la intensitat dels exercicis pràctiques més exigents a nivell físic, pel que s'aconsegueix treballar de forma simultània la força muscular, la flexibilitat, l'equilibri i la tonificació general de la figura.

Els entrenaments de Iogacore duren entre 30 i 60 minuts solen començar amb un escalfament tradicional de ioga, amb exercicis de mobilitat articular, estiraments suaus i alguna pràctica específica de meditació o respiració controlada. Llavors, la intensitat dels moviments va augmentant progressivament fins a aconseguir un ritme més dinàmic, malgrat que el control de la respiració continua sent fonamental durant tota la sessió.