ALLIBERA'T DE LA FIBROMIÀLGIA I PROTAGONITZA LA TEVA VIDA. CURS

ALLIBERA'T DE LA FIBROMIÀLGIA I PROTAGONITZA LA TEVA VIDA

És una formació de 6 mesos amb tot el que necessites per manegar el dolor, la fibromiàlgia i recuperar el control de la teva vida.

Durant aquest temps iniciaràs un procés de canvi, on estaràs acompanyada i guiada, perquè tornis a sentir-te vital, enèrgica, activa, sense que els símptomes s'interposin en les teves decisions o et resti temps, alegria, ànim, il·lusions, projectes, aficions o vida social.

Objectius del programa:

- Manejar per un mateix, de forma eficaç, el dolor persistent, la fatiga i altres símptomes associats a la fibromiàlgia

- Canviar creences, respostes i hàbits que frenen el procés de millora dels símptomes i de la salut en general

- Incorporar activitats a la teva rutina i vida, sense patir dolor i fatiga

- Promoure canvis per aconseguir un estat de benestar i de plenitud

- Millorar la capacitat física i funcional

- Conèixer els factors que empitjoren i perpetuen el dolor per evitar-los quan és possible o, en cas contrari, saber-ne revertir el seu impacte

- Comprendre què succeeix en el nostre cos i ment quan s'activa la resposta de dolor i com ho sentim (sensacions desagradables i símptomes) i com reparar-ho o baixar la seva intensitat

- Treballar l'equilibri vital: cos, ment, emocions. El que fem, pensem i sentim han d'estar alineats El desequilibri ens porta a emmalaltir.

Es tracta d'una formació pràctica que facilita informació actualitzada sobre el dolor, com funciona, canvis bioquímics que apareixen quan s'activa la resposta del dolor i com afecten en els plànols físics, mentals i emocionals. Practiquem estratègies, eines i desenvolupem hàbits, que garanteixen el maneig eficaç del dolor i de la fibromiàlgia i la seva estabilitat per evitar els brots. Treballem recursos per dur una vida normal i activa sense que saltin alarmes i símptomes i aprendrem a superar situacions quotidianes que atrapen o desborden. Encararem el futur amb optimisme sent qui vols ser i la vida que voldries portar.

Aquest curs no és per tu si:

- Busques solucions ràpides i aconseguir canvis sense esforç

- Creus que és el que t'ha tocat viure

- No tens ganes d'implicar-te i participar de forma activa

- Creus que la responsabilitat de la teva salut i vida no va amb tu

- Penses que això no és per tu

- Consideres que no disposes de temps per dedicar-te a tu

- A tot hi trobes un però

Son 6 mesos d'aprenentatge teòric-pràctic (25 sessions aprox.), en sessions setmanals de 90 minuts.

Aforament limitat: 10-12 persones màxim.

Requereix roba i sabates còmodes, implicació, ganes i dedicació.

Preu: 45 euros/mes

A càrrec de Mar Gómez,

Especialista en la gestió i afrontament de la fibromiàlgia i en benestar

Instructora de Qigong.

Especialista en tècniques de relaxació i de respiració.

Diagnosticada de fibromiàlgia en el 2002, ara porta una vida normal, activa i plena i ha creat el mètode CREA perquè tu

aconsegueixes el mateix.

Comparteixo la meva experiència i coneixement per aportar esperança, mostrar que amb la informació, recursos i l'enfocament correcte, és possible millorar símptomes, recuperar salut, benestar, vitalitat, el control de la teva vida i escollir com viure-la.

Perquè el dolor es modula, la fibromiàlgia es maneja i els seus efectes es gestionen. T'ensenyo com fer-ho.